ストレスの耐性とカラダの変化を自覚し、うまく付き合うほう方法

ストレスの耐性とカラダの変化を自覚し、うまく付き合うほう方法

寒さ・暑さなどでも、ヒトの感じ方には差があるように、ストレスにたいしても抵抗力が強いヒトと弱いヒトの差があります。先でも述べましたが、このストレスへの抵抗力をストレス耐性といいます。 また、過労などでカラダが弱っているときなどは、風邪をひきやすいように、ストレス耐性にも体調が大きく影響します。 さらに、気分が ・・・ Read More

【ストレスの原因】ライフイベントとストレスの強度や耐性とカラダの変化について

【ストレスの原因】ライフイベントとストレスの強度や耐性とカラダの変化について

ストレスの原因 ストレスの原因となる、生体に加わるストレスは無数といえるほどあります。大まかに分類すると以下の4つになります。 物理的・化学的ストレス 暑さ・寒さ・光・天候・騒音・排気ガス・大気汚染・冷暖房・臭気・薬物・化粧品など 生理的ストレス 病気・ケガ・過労・睡眠不足・月経 ・・・ Read More

【セリエのストレス学説】ストレスとその正体について

ストレスと上手につきあう方法

ストレスとその正体 「あしたは学校の試験だからストレスを感じる~」「上司がそばにいるだけですごいストレスだ~」「毎日、あたり前のように思われている家族の食事の用意、ストレスだ~」・・・ このように学校・職場・家庭など、さまざまな環境で感じる心理状態をあらわすときに、ストレスという言葉は、自然と日常的に使われています。 ・・・ Read More